あなたの歯をどのように保護するかは、夕食のテーブルから始まります

最新の研究は、バランスの取れた食事が歯の健康に不可欠であることを示しています。専門家は、高糖の酸酸の食品を減らし、葉の多い緑、ナッツ、乳製品など、より多くの繊維果物や野菜、カルシウムが豊富な食品を食べることをお勧めします。細菌の成長を最小限に抑え、歯を保護し、口腔疾患を予防するために、特に就寝前に頻繁にスナックすることを避けてください。